LESSEN

Hatha Flow
Het bewust worden van je Adem, zorgt voor ontspanning
en de mogelijkheid tot het loslaten van stress. Deze les is een actieve
yoga les waarbij je werkt aan het versterken en verlengen van je spieren.

MINDFUL YOGA
Het bewust herstellen en versterken van je lichaam door middel van het afwisselen van inspanning,
ontspanning en meditatie. Deze les is voor toegankelijk voor iedereen, van beginner tot gevorderd.
Perfect om de dag vol nieuwe energie te beginnen.

KENETIC STRETCH FOR MEN
Vergroot je flexibiliteit waardoor de uitvoering van de krachtoefening wordt verbeterd.
Houdt het bindweefsel soepel en geef meer ruimte voor spiergroei!

VINYASA FLOW
Verschillende Asana's (houdingen) volgen elkaar op, op het ritme van je eigen ademhaling.
Belangrijkste punten in deze les is ademen, naar je lichaam luisteren, ontspannen
maar vooral jezelf zijn.

Yin YOGA
Yin Yoga is een zachte vorm van Yoga. Doordat je relatief lang in dezelfde houding blijft
Bereik je de diepere lagen van je lichaam en ontwikkel je flexibiliteit die voorbij
de spieren alleen gaan, zoals bindweefsel maar vooral jezelf zijn.

www.000webhost.com